Magnesium
Magnesium is een belangrijk mineraal voor de spieren en de botten. Dit mineraal speelt een rol bij het behoud van sterke en soepele spieren en draagt op deze manier bij aan een normale spierwerking. Daarnaast is magnesium belangrijk voor de botaanmaak Ook helpt magnesium bij het vrijmaken van energie uit de voeding en ondersteunt op deze manier het energieniveau. Verder ondersteunt magnesium het leervermogen; het is goed voor het geheugen en de concentratie. Ten slotte draagt magnesium bij aan een goede gemoedstoestand en kan het helpen bij geestelijke inspanning.
Magnesium in voeding
Goede bronnen van magnesium zijn volkorengranen, (groene) bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten, pure chocola, chlorella en spirulina. Drinkwater draagt ook bij aan de magnesiuminname. Ondanks dat veel (onbewerkte) voedingsmiddelen magnesium bevatten, hebben veranderingen in voedselproductie en eetgewoonten ertoe geleid dat veel mensen minder magnesium met de voeding binnen krijgen dan wenselijk is.
Verschillende soorten magnesium
Organische magnesiumverbindingen zoals aminozuurchelaten (magnesiumbisglycinaat), gluconaten en citraten worden beter opgenomen dan anorganische magnesiumverbindingen (oxides, carbonaten). Organisch gebonden magnesiumbisglycinaat wordt onveranderd door het darmslijmvlies opgenomen; dan pas wordt het magnesium afgesplitst. Hierdoor vindt opname sneller plaats en wordt deze niet belemmerd door een gebrek aan maagzuur of de aanwezigheid van andere mineralen zoals calcium.
Magnesium Triple complex bevat magnesium in de goed opneembare vormen van citraat, bisglycinaat en malaat. Magnesium kan helpen bij vermoeidheid, is belangrijk voor een normale spierwerking en speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren.
Magnesium Glycinaat bevat magnesium in een organische, natuurlijk gebonden vorm, namelijk als bisglycinaat, een amino-chelaat verbinding. Magnesium helpt soepele en sterke spieren te behouden en ondersteunt de normale spierwerking.
Magnesium forte bevat magnesium in de goed opneembare, organische vorm van magnesium citraat, in een capsule die makkelijk te slikken is. Indien gewenst, kan de capsule ook opengemaakt worden om de inhoud ergens doorheen te mengen.
Deze magnesium gummies bevatten een hoge dosering van 150 mg magnesium per gummie, in de vorm van het goed verdraagbare magnesiumcitraat. Bovendien hebben deze gummies een lekkere bessensmaak én zijn ze ook nog eens vegan.
MetaRelax® combineert magnesiumglycerofosfaat in een volledige formule aangevuld met actieve B-vitamines (B6, B9 (folaat, Metafolin®), B12), taurine en vitamine D. Deze formule wordt uitstekend verdragen door maag en darmen en er treedt geen gewenning op.
Biologische magnesium uit zeesla, met 100 mg magnesium uit natuurlijke bron per capsule en op duurzame wijze geoogst en verwerkt.
De voeten zijn een uitstekend opnamepunt voor magnesium. Daarnaast is een voeten bad ook uitermate geschikt om afvalstoffen af te voeren. Heerlijk voor het slapen gaan!
Goed verdraagbare, organische vorm van magnesium. Magnesium is goed voor het geheugen, de gemoedstoestand en het zenuwstelsel. Ook helpt magnesium bij het behouden van sterke spieren. Dit magnesium is gebonden aan het aminozuur L-taurine.
Goed voor de spieren en het zenuwstelsel. Levert een bijdrage aan de elektrolytenbalans. Voor het behoud van sterke botten en tanden. Bevordert de energiestofwisseling. Helpt bij vermoeidheid.
Magnesium kan helpen bij vermoeidheid, is belangrijk voor een normale spierwerking en speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren, is belangrijk voor een normale spierwerking en speelt een rol bij het behouden van soepele, sterke spieren
Magnesium helpt bij geestelijke spanning, ondersteunt door vermindering van vermoeidheid, helpt bij futloosheid en heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel.
Combinatie van 3 organische magnesiumverbindingen (citraat, bisglycinaat en malaat) in olieoplossing voor een goede opname. Magnesium ondersteunt de werking van de spieren en het zenuwstelsel. Levert een bijdrage aan de elektrolytenbalans.
Overige categorieën in Vitamines & Supplementen
Magnesium
Magnesium is een belangrijk mineraal voor de spieren en de botten. Dit mineraal speelt een rol bij het behoud van sterke en soepele spieren en draagt op deze manier bij aan een normale spierwerking. Daarnaast is magnesium belangrijk voor de botaanmaak Ook helpt magnesium bij het vrijmaken van energie uit de voeding en ondersteunt op deze manier het energieniveau. Verder ondersteunt magnesium het leervermogen; het is goed voor het geheugen en de concentratie. Ten slotte draagt magnesium bij aan een goede gemoedstoestand en kan het helpen bij geestelijke inspanning.
Magnesium in voeding
Goede bronnen van magnesium zijn volkorengranen, (groene) bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten, pure chocola, chlorella en spirulina. Drinkwater draagt ook bij aan de magnesiuminname. Ondanks dat veel (onbewerkte) voedingsmiddelen magnesium bevatten, hebben veranderingen in voedselproductie en eetgewoonten ertoe geleid dat veel mensen minder magnesium met de voeding binnen krijgen dan wenselijk is.
Verschillende soorten magnesium
Organische magnesiumverbindingen zoals aminozuurchelaten (magnesiumbisglycinaat), gluconaten en citraten worden beter opgenomen dan anorganische magnesiumverbindingen (oxides, carbonaten). Organisch gebonden magnesiumbisglycinaat wordt onveranderd door het darmslijmvlies opgenomen; dan pas wordt het magnesium afgesplitst. Hierdoor vindt opname sneller plaats en wordt deze niet belemmerd door een gebrek aan maagzuur of de aanwezigheid van andere mineralen zoals calcium.
